一、教學目標
1.了解健康體適能意義、要素及其對健康的重要性。
2.透過體適能評估，了解體適能狀況。
3.學習促進體適能之運動方法。
4.實際參與運動以促進體適能。
5.養成終身且規律的運動習慣。
二、課程綱要
1.體適能評估。
2.促進體適能的運動：包括有氧運動、肌力訓練(重量訓練)、伸展運動。
3.體適能概念介紹。
4.參與校園體育活動。
5.球類運動入門。
三、測驗項目
1.技能測驗30%
2.出缺席與學習精神30%
3.體適能常識測驗20%
4.參加或協助校園體育活動20%